- Sep 17 Mon 2007 03:21
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年度購物計畫
- Jun 21 Sat 2008 13:35
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炎炎夏日
房間熱到35度......
明明就是在感冒鼻涕直流
為什麼可以熱到出汗出成這樣
房間那台冷氣在之前暑假剛來時試開
發出吱吱喳渣的聲音之後就不動了
- Jun 19 Thu 2008 23:58
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唉
我知道，我是這間工廠、這間公司裡最菜的新人
我也知道，這間工廠、這間公司，學長學弟制很重
我更是知道，即便是跟我同天進來的同事，也因為他是正職、我是PT
所以地位依舊比我高。
一個月八千圓的薪水，很多嗎？
- Jun 16 Mon 2008 14:28
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[新聞]宅男研究生 靠超商豆漿減肥法 6週甩油12公斤
宅男研究生 靠超商豆漿減肥法 6週甩油12公斤
更新日期:2008/06/16 10:05 uho編輯部
碩二魏姓研究生從小胖到大，試過許多網路減肥偏方，體重數字就像溜溜球一樣越減越高。眼看即將畢業，為了能在求職過程讓主管留下良好形象，順利進入理想的公司，魏同學求助於專業醫師後，利用「超商豆漿減肥法」，輕輕鬆鬆在6週內瘦了12公斤。
楊氏減重中心楊名權醫師表示，魏同學是代謝症候群患者，平時的飲食習慣屬於外食族，食物熱量難以衡量。為了幫助他輕鬆、有效的將過重的體重減下來，於是設計出一套便利的減重菜單，藉由超商食品包裝上完整的熱量標示，幫助民眾計算並控制每日攝取總量。一般而言，每人每日所需的熱量約為體重的25至30倍，攝取超過25倍，熱量就容易轉換成體脂肪囤積體內。想減重者，女生每日熱量攝取標準應訂在體重的15倍大約1,200大卡左右，男生為體重的20倍大約1,500大卡。在熱量控制的原則下，要盡量提高蛋白質與纖維素的補充，並降低糖份及油份的攝取，楊醫師建議，像無糖高纖豆漿就是不錯的蛋白質及纖維素的來源之一。
楊醫師進一步說明，無糖高纖豆漿的糖分低，營養價值卻很高，不僅含有豐富的植物性蛋白質，可補充身體所需熱量外，還有能加速身體代謝的鈣質。此外，豆漿有促進細胞修護的卵磷脂，與可調理女性荷爾蒙分泌的大豆異黃酮，有助於女性在減重期間維持良好氣色。市售豆漿選擇多元，部分盒裝豆漿獲得健康食品認證，並標榜添加膳食纖維可增加飽足感，促進腸胃蠕動，是很好的選擇。不過楊醫師也說明，豆漿減重的方式不見得適合每個人，像是有痛風病史的人，就必須避免攝取過多豆類製品。
- Jun 09 Mon 2008 00:24
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動手
恩.......
我知道這樣很不應該
可是，我又動手了
雖然一如既往，又都是對方先動手，我才還手
可是，仍舊發疼的右手，告訴我事情頗嚴重
- Jun 08 Sun 2008 23:54
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KYMCO杯TMRRC台灣機車錦標賽 第四站
禮拜天早上起來，身體一樣的酸痛，不過傷口有稍微好一點點，
早上預賽時，我單純的只是想試試看自己的身體狀況如何，
所以也沒特別的在拼單圈，結果，不出所料，成績很慘........
從1分2秒退步回1分6秒........排在倒數第三Orz
下午決賽時起跑掉漆，直接掉到最後一名，
- Jun 07 Sat 2008 23:49
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賽前練車
早上原本要去參加BN移靈的，
結果因為凌晨車禍，所以就沒要參加了
睡到自然醒之後才去找阿哲
兩個人慢慢的開去TIS練車
到了TIS
